Les secrets de la nature pour une santé optimale et un esprit apaisé. Gingembre, curcuma, citron, cannelle, laurier... découvrez leurs usages traditionnels et intégrez-les simplement à votre quotidien.
Vous pouvez le lire de façon linéaire, ou l'utiliser en consultation ponctuelle selon vos besoins du moment.
Comprendre les habitudes naturelles : alimentation, hydratation, sommeil, respiration et mouvement.
11 plantes et épices incontournables, leurs usages traditionnels et précautions à connaître.
Infusions, décoctions, eaux aromatisées et boissons traditionnelles, expliquées pas à pas.
Des rituels complets pour le matin, après les repas, le soir, la détente et le sommeil.
Confort digestif après les repas et sensation de chaleur en période froide.
Assaisonnement quotidien et boisson traditionnelle "lait doré", associé au poivre noir.
Adoucissant naturel des infusions, utilisé depuis des millénaires en préparations traditionnelles.
L'eau citronnée du matin, un geste d'ouverture de la journée présent dans d'innombrables traditions.
Et aussi : cannelle, clou de girofle, menthe, thym, romarin, basilic, laurier, ail et oignon — chacun avec ses usages, ses précautions et les astuces du Maître Arun.
Une nouvelle habitude ou plante à découvrir chaque jour, pour installer progressivement ces gestes dans votre quotidien. Ce n'est pas un défi à réussir, mais un chemin à explorer à votre rythme.
Le Maître Arun incarne une tradition de sagesse et de remèdes naturels, transmise de génération en génération. Son approche tient en une phrase : des gestes simples, accessibles à tous, pour retrouver énergie et sérénité — sans dogme, sans promesse de miracle, un pas après l'autre.
Un compagnon quotidien pour le bien-être naturel.
avec Maître Arun — Ebook numérique
Chaque semaine, le Maître Arun partage gratuitement des enseignements en vidéo. Voici quelques retours laissés directement par des personnes qui les suivent.
Suivi depuis l'Algérie, Haïti, l'Afrique du Sud et bien d'autres pays francophones, chaque semaine.
"J'aime beaucoup le côté pratique du guide. Les fiches sont faciles à comprendre et je retrouve plusieurs ingrédients que j'utilise déjà à la maison."
"Je cherchais justement un guide qui rassemble les plantes et épices au même endroit. J'ai découvert plusieurs façons d'utiliser des ingrédients que j'avais déjà dans ma cuisine."
"Le guide est très agréable à consulter. J'ai particulièrement apprécié les conseils pratiques et les précautions indiquées pour chaque ingrédient."
"Je l'ai acheté par curiosité et finalement je le consulte régulièrement. Le classement des informations rend vraiment la recherche facile."
"J'aime le fait que le guide parle aussi des usages traditionnels. On apprend beaucoup de choses sans avoir besoin d'être spécialiste des plantes."
"Un beau guide pour les personnes qui aiment les solutions naturelles et veulent mieux connaître les plantes qu'elles utilisent au quotidien."
Le téléchargement est immédiat après l'achat, sur tous vos appareils (téléphone, tablette, ordinateur).
Non, vous pouvez le lire de façon linéaire ou l'utiliser en consultation ponctuelle pour trouver rapidement une plante ou une routine adaptée à un besoin précis.
Oui, aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Chaque plante est expliquée simplement, avec ses précautions.
Non. Ce guide rassemble des traditions populaires et ne remplace en aucun cas un avis médical, un traitement ou une promesse de guérison. En cas de grossesse, de traitement en cours ou de doute, consultez un professionnel de santé.
